【导读】目前，成人高考已经进入备战阶段，在湖南地区有许许多多的考生正在紧张的进行着成人高考的复习。但备考这期间，有很多考生感到疲倦、怀疑等负面情绪，导致他们备考一直没有进展。因此大家要注意，2018年备战湖南成人高考，情绪也很重要。下面小编给大家一些尽快恢复的建议，希望可以帮助大家。
一、劳逸结合才能提高效率
1、作息时间的调整
备考期间，出现很情绪低落、身体疲乏倦怠是正常的现象。我们可以利用零散的时间到户外放松自己，或者进行一些短时间的户外活动等等，这种调节不会打乱原有的复习节奏，也不会出现大面积遗忘知识的现象。
2、好的身体最重要
每个人的体质都不尽相同，生活习惯也不太相同，有的同学爱好锻炼，每天复习之后跑两圈更有效果;但有的同学不大爱动，对此类同学来说如果再强迫自己每天坚持锻炼反而会影响其备考。但是也不能不注重身体，适当的进行室内运动可以促进血液循环帮助记忆。
二、心态调节
首先，我们一定要有自己的主见，知道自己到底想要什么，要通过什么手段才能达到自己的目标，不要让他人的选择亦或是颓废状态影响到自己的复习，确保自己的复习大方向不出问题。
另外要学会适当奖励自己，备考期间的疲惫感常常来源于不停歇地冲刺，而适当的奖励可以给精神提供一个缓冲，让心态平和地走完全程。
三、明确目标，坚持前行
人生是一次航行，航行中必然遇到从各个方面袭来的劲风，然而每一阵风都会加快你的航速，只要你稳住航舵，即使是暴风雨，也不会使你偏离航向。所以，一旦明确了目标就坚持到底，这条路上成败与否都已不重要，至少我们努力坚持过，而且相信一般越努力越幸运，明确目标就会成功!
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